为普及中医药健康知识，提高大学生自我保健能力，材料学院团委特邀请黑龙江中医药大学综合实训协会组织“术擅岐黄，林下育材”——大学生健康宣讲及互动活动。本次活动旨在传递中医药的智慧与精髓，同时推动校园健康文化的建设。
活动伊始，来自黑龙江中医药大学综合实训协会组织的主讲人王映予指出同学们长期处于各种生活下的压力，超负荷的学习，长时间的劳累，长时间的伏在桌案上，加上一些不好的坐姿和不健康的教育理念使得大学生颈椎病的发生率呈现上升状态。针对这些问题，她为同学们普及了颈椎病的成因、分类、并发症，治疗手段等知识，填补了同学们的知识空缺；除此之外，她还为同学们介绍了颈椎锻炼的方法包括：“白鹅引颈”、“大鹏展翅”、“鲤鱼打挺”，这些方法能够有效缓解颈椎病的症状并起到预防的作用。
随后，针对天气的日益寒冷，王映予也向同学们讲解了常见的冬季传染病流感和普通感冒的症状和病因以及传播方式，并传授了防治手段：
1、要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。
2、增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。
3、注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时。
4、尽量避免出入公共场所。
5、多饮水、多吃水果，适当补充维生素C，要注意个人卫生勤洗手。
然后，她详细阐述了冬季中医养生的具体做法。她不仅分享了美味且有益健康的药食，还着重提醒同学们精神调养和运动不可忽视。坚持保持适量且适宜的运动，才能在冬季维持健康的身体状态。
最后，为使同学们更加深入的了解中医养生知识，还特别设置了把脉、推拿、按摩的互动环节，同学们反响热烈，有序排队进行互动，互动环节不仅让同学们体验了独特的中医养生，进行问诊的工作人员还为同学们提供了个人独属的养生建议，这令同学们更加深入的了解到自己的身体问题，为预防疾病提供了一定的帮助。
本次奔涌吧·后浪”第五季（第十期）|“术擅岐黄，林下育材”——大学生健康宣讲及互动活动的成功举办，使同学们了解到秋冬季如何预防疾病等中医理论知识以及日常生活中养生健康的重要性；本次讲座有理论有实践，深入浅出，比喻形象，帮助同学们树立起了科学、正确的健康观念，营造了良好的健康氛围，也增强了同学们自我保健的意识和能力。
活动感想
本次冬季中医养生知识讲座，让我对冬季养生有了更深的理解。中医强调“冬藏”，提醒我们在寒冷季节要合理饮食、调整作息，避免过度劳累。此外，情绪管理和适当运动也是保持健康的关键。此次讲座让我意识到，只有从内外环境的调节入手，才能有效增强身体免疫力，抵御严寒。我将更有意识地融入这些养生理念，保持健康的生活方式。
———2024级 轻化工程一班 高颖
参加讲座后，我收获颇丰。我了解到冬季养生重在养身防寒。饮食上多温热少生冷，如喝羊肉汤。起居宜早睡晚起。适度运动如散步。中医养生智慧深厚，这次讲座让我明白遵循季节规律养生的重要性，使我受益匪浅。
———2024级 轻化工程一班 何一凡
参加了冬季中医养生知识讲座，让我深刻理解了顺应自然规律的重要性。通过学习，我认识到了食疗、穴位按摩等传统方法对增强体质的益处。这些知识不仅丰富了我的生活，也让我更有信心应对寒冷季节，保持健康活力。
———2024级 材料类三班 杨雨涵
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